gru
31

2


Bieg W Nowy Rok odbędzie się bieg "Złota Mila" pod Centrum Olimpijskim , dystans 1609m więc będzie można się po ścigać trudno że w śniegu ;) http://www.olimpijski.pl/pl/pages/news/4344

gru
29

2


Mistrzostwa Warszawy w Biegu Górskim (Copa Cwila, 18.12.2010r.)W trudnych warunkach (śnieg, mróz), na ekstremalnie trudnej trasie,biegnącej przez Copę Cwila (5 okrążeń, każde z 3 stromymi podbiegami) rozegrane zostały I Mistrzostwa Warszawy w Biegu Górskim. Tym razem Trucht Tarchomin reprezentowany był tylko przez 2 zawodników: Andrzeja Ignatowicza i Zbigniewa Mamla, którzy tymi zawodami kończyli startowy sezon 2010. Nasz występ możemy uznac za spory sukces - Andrzej zajął bardzo dobre 8 miejsce w kategorii OPEN, jednocześnie triumfując w swojej kategori wi[...]

gru
26

14


Nasze postanowienia Noworoczne na 2011!Oczywiście te biegowe. Proponuję, aby każdy z nas wybrał jedno, najważniejsze, a za rok sprawdzimy jak sobie poradziliśmy. Ja konkretnie 33. MW 3:15, a może sekundę szybciej:)

gru
23

10


WESOŁYCH ŚWIĄT dla TTT :)Z okazji Świąt i zbliżającego się Nowego Roku życzę wszystkim biegaczom i sympatykom TRUCHTu wielu 'życiówek' i satysfakcji z biegania oraz oczywiście sukcesów pozasportowych :) Ciekawa jestem jak udaje Wam się pogodzić bieganie ze 'świętowaniem' :) Dla mnie bieganie w Święta, możliwość oderwania się od uginającego się od smakołyków stołu by trochę się poruszać na świeżym powietrzu, to szczególna frajda. A zmieniając temat, nie wiem czy widzieliście, w ostatnim numerze 'Wprost' jes[...]

gru
10

15


Spotkanie integracyjne (podsumowanie sezonu, omówienie planów na 2011)Już od kilku osób słyszałem takie opinie, że warto by było spotkać się w jakimś miłym miejscu i przy kawie czy piwie podyskutowac o tym co już osiągneliśmy i o naszych planach na 2011 rok. Wydaje mi się, że będzie to dobra okazja by poznać się nie tylko od biegowej strony. Dodatkowo koniec roku sprzyja wszelkiemu rodzaju podsumowaniom i planom. Proszę piszcze co o tym sądzicie. Propozycje co do miejsca i czasu spotkania bardzo mile widziane.

gru
06

4


Zimowe Biegi Górskie w Falenicy 2011Już 8 stycznia 2011 rozpoczynamy, kolejną rundę Zimowych Biegów Górskich. Kolejne biegi: 22 stycznia, 19 lutego, 5 marca, 19 marca, 2 kwietnia bieg finałowy (nie liczony do klasyfikacji). Regulamin będzie na stronie www.maratonczyk.pl.

gru
05

9


Bieg Mikolajow 2010 - GratulacjeGratuluję i dziekuję wszystkim torunskim Mikolajom za wspanialy pomysl, swietna zabawe i walke ze sniegiem i ze soba :)

lis
26

4


TTT PRZYŁĄCZA SIĘ DO AKCJI CHARYTATYWNEJ PODCZAS PÓŁMARATONU ŚWIĘTYCH MIKOŁAJÓWPonieważ kilkoro z naszych klubowiczów bierze udział w Półmaratonie Świętych Mikołajów w Toruniu, postanowiliśmy przyłączyć się jako TRUCHT TARCHOMIN TEAM do akcji charytatywnej towarzyszącej imprezie. Zbierane będą dary i pieniążki na spełnienie marzeń gwazdkowych dzieciaków z domów dziecka. Podczas czwartkowego treningu przeprowadzimy (ja lub Zbyszek) zbiórkę wśród naszych biegaczy, a na biegu, w imieniu TTT przekażemy ją organizatorom. Zapraszamy do udziału w akcji. Poniżej załączam lis[...]

lis
26

16


Informacja dla wszystkich chętnych zrobienia logo klubowego na koszulkach.Jak zapewne zauważyliście w tegorocznym Biegu Niepodległości udało nam się zadebiutować w nowych koszulkach z logo Trucht Tarchomin Team. Przed biegiem zakupiliśmy i nanieśliśmy logo na 10 koszulkach naszych biegaczy. Efekt tego był bardzo sympatyczny gdyż po pierwsze wyróżnialiśmy się jako klub w tłumie biegaczy, a po drugie wielu z nas było pozdrawianych w czasie biegu przez innych jego uczestników z Tarchomina. W związku z pytaniami o możliwość naniesienia logo na koszulkach informuję, że obe[...]

lis
19

0


Przeglądanie mapy 3DW Internecie dostępna jest ciekawa strona http://www.norc.pl Można na niej obejrzeć jako panoramy 3D wiele miejsc, w tym nasz Tarchomin.

lis
17

0


Pierwszy obóz treningowy Festiwalu Biegowego - styczeń 2011 Myślę, że to ciekawa propozycja na zimowy urlop dla ambitniejszych biegaczy. Poniżej wklejam maila od organizatorów obozu Zapraszamy w najpiękniejsze rejony Beskidu Sądeckiego na pierwszy obóz treningowy Festiwalu Biegowego!   Fundacja Instytut Studiów Wschodnich – organizator Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego zaprasza biegaczy na każdym poziomie zaawansowania do udziału w obozach treningowych w najbardziej malowniczych miejscowościach Beskidu Sądeckiego. Pierwsze zgrupowanie odbę[...]

lis
13

10


VIII Półmaraton Świętych Mikołajów -  5.12.2010 - ToruńCorocznie, w pierwszych dniach grudnia, na toruńskie ulice i dukty wybiegają przebrani w stroje św. Mikołajów biegacze. Uczestnicząc w biegu - Półmaratonie św. Mikołajów – nie tylko świetnie się bawią, propagują zdrowy styl życia, ale również pokazują i szerzą jakże świąteczne wartości dobra i pomocy. W tym roku odbędzie się już VIII edycja naszej imprezy. Początkowo niewielkie przedsięwzięcie organizowane przez Klub Maratoński UMK, obecnie organizowane przez Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Mar[...]

lis
09

6


Wspólne zdjęcie Trucht Tarchomin Team przed Biegiem NiepodległościZapraszamy wszystkich chętnych biegających na Tarchominie do wspólnego zdjęcia przed startem XXII Biegu Niepodległości w Warszawie. Proponuję małą sesyjkę fotograficzną o godzinie 11.30, miejsce spotkania - przystanek MZA (Stawki 02) w kierunku Ronda Radosława. Przystanek ten znajduje się przy al. Jana Pawła II na przeciw szkoły w której szatnie mają zawodnicy z numerami od 1 do 2000.

lis
08

0


Koszulki klubowe Trucht Tarchomin TeamW dniu dzisiejszym oddałem zamówione koszulki do naniesienia logo. Będę je odbierał jutro - wtorek ok. godz.16:00 i wówczas będzie je można odebrać i wystartować w koszulce klubowej w Biegu Niepodległości. Proszę wszystkich, którzy zamawiali koszulki o informację mailową na adres truchttarchomin@onet.pl w jaki sposób możecie je odebrać. Koszulki dla Bożeny, Gosi i Jurka odbierze ode mnie Zbyszek i dostarczy je Wam. Być może ktoś będzie chciał odebrać koszulkę przy Biedronce przed wtorkowym biegi[...]

paź
30

BIEGOWE WTORTKI

Stworzony przez Tomasz Leś

33


BIEGOWE WTORTKI Nasza akcja związana ze wspólnym bieganiem w czwartki odniosła sukces. Na treningach pojawia się coraz więcej osób. Wiemy, że nie każdy może poświęcić ten jeden dzień w tygodniu, dlatego startujemy z nowym pomysłem. Oprócz biegowych czwartków, które pozostają bez zmian, odbywać się będą treningi we wtorki o godzinie 19:30. Spotykamy się tak jak zawsze przy Biedronce. Zachęcamy do uczestnictwa, gdyż wspólne bieganie to dodatkowa motywacja i bardzo łatwo można podnieść swój poziom. Wszelkie propoz[...]

paź
27

0


Bieg Niepodległości na Białołęce 11 listopada odbędzie się na Białołęce XIII Bieg Niepodległości. Cieszymy się, że w naszej okolicy pojawia się coraz więcej imprez biegowych. Wszystkie tego typu działania będziemy promować i aktywnie w nich uczestniczyć!  http://www.bos.waw.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=280&Itemid=23

paź
27

12


BIEGOWE WTORKI  - kto chętny? W związku z sukcesem czwartkowych treningów chciałabym zaproponować kolejny termin spotkań biegowych - we wtorki o godz. 19.30. Dla niektórych byłby to dodatkowy wspólny trening, dla innych (jak i dla mnie) alternatywa dla czwartków. Co myślicie o takim pomyśle?

paź
15

0


Ruszyły zapisy do XXII Biegu NiepodległościWitam wszystkich biegaczy. Przypominam, że w dniu dzisiejszym ruszyły zapisy do XXII Biegu Niepodległości. Zachęcam wszystkich do udziału w tym biegu. Niepowtarzalną atmosferę tworzy duża jak na nasze warunki liczba uczestników, w tym roku ok 7500 i stworzenie przez biegnących ogromnej biało-czerwonej flagi. Dodatkowo, jeżeli wszystko pójdzie zgodnie z planem, po raz pierwszy będziemy chcięli wystąpić na tej imprezie w nowych koszulkach z logo klubu. Mam nadzieję, że uda nam się licznie repre[...]

paź
14

0


możliwość zakupu koszulki biegowej z logo TRUCHT TARCHOMINChcemy zwrócić się do wszystkich klubowiczów z propozycją i zapytaniem. W ostatnim czasie stworzone zostało logo klubu, którym chcemy posługiwać się oficjalnie. W związku z tym chcemy aby na różnego rodzaju biegach wyróżniać się jako Trucht Tarchomin i występować w specjalnie przygotowanych koszulkach. Koszulka taka (kolor biały) miałaby naniesione logo klubu - z przodu na piersi oraz z tyłu: nazwę klubu : TRUCHT TARCHOMIN TEAM (kolor niebieski) oraz imię biegacza (kolor[...]

paź
13

2


16-17 października wielki test CooperaHej! W ten weekend będziemy mieć okazję wziąć udział w teście Coopera. Ja pójdę w tą sobotę na 10 do SP 344 ul. Erazma z Zakroczymia 15. Ktoś jest chętny? Poniżej tekst z facebook bieganie: http://www.facebook.com/#!/notes/bieganie/test-coopera/159399317416720 W Warszawie 16-17 października wielki test Coopera. To zabawa dla każdego, nie tylko dla biegaczy. Akcja Polska Biega, Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz warszawski AZS serdecznie zapraszają, zwłaszcza że to ostat[...]

paź
07

1


Pierwszy trening oraz nowa godzina i miejsce spotkań! No i stało się! Trucht Tarchomin Team zakończył pierwszy wspólny trening! :)  Z ważnych informacji: ustaliliśmy nową godzinę i miejsce spotkań! Od następnego tygodnia spotykamy się przy sklepie biedronka ( mapka na stronie głównej ) o godzinie 19:30. Dzięki temu nikt nie będzie się musiał śpieszyć na spotkanie. Uważam, że pierwsze spotkanie było bardzo fajne! Liczę, że za tydzień spotkamy się w jeszcze większym gronie :) Zapraszamy wszystkich!

paź
04

4


V Wieliszewski Bieg Jesieni, 03.10.2010Polska pobiegła w Wieliszewie Gruboponad 200 osób - zawodników i przyjaciół - uczestniczyło w VWieliszewskim Biegu Jesieni. Nowa trasa, nowe wyzwania, ale duch tensam - wszyscy bawili się doskonale. Tym bardziej, że pogoda dopisała.Organizatorzy obawiając się jesiennych chłodów zamówili dla uczestnikówBiegu gorącą grochówkę, ale aura zaskoczyła wszystkich wyjątkowopozytywnie. Mimo to posiłek cieszył się ogromnym powodzeniem. Jak co roku wygrała dobra zabawa. Najbliższy idei jest bieg [...]

wrz
29

0


Dieta niskowęglowodanowa w praktyce32 Maraton Warszawski za nami. Powoli dochodzimy do siebie po niebywałych emocjach, zaczyna wracać czucie w nogach a schody przestają stanowić barierę nie do przebycia.Przed startem w maratonie obiecałem podzielić się wrażeniami z zastosowania diety niskowęglowodanowej jaką zrealizowałem przygotowując się do biegu. Oto nadszedł ten moment. LUB Na początek przypomnę jej podstawowe założenia. Dieta niskowęglowodanowa jest próbą odpowiedzi na problem - co zrobić, [...]

wrz
29

4


Bełchatowska 15ka - 20 XI 2010 http://www.pietnastka.belchatow.pl Zapisy ruszyły. Startowałem tam w ubiegłym roku. Kameralna impreza (219 osób startowało), brak chipów, rozsądna cena i dość wymagająca trasa - kilka podbiegów. Jak nic się nie wydarzy tym razem też zamierzam pobiec. Już w zgłoszeniu wpisałem nazwę klubu "TRUCHT TARCHOMIN". Śmiało mogę polecić tę imprezę.

wrz
28

0


V Wieliszewski Bieg JesieniZapraszam wszystkich chętnych na V Wieliszewski Bieg Jesieni. Impreza tam może być alternatywą dla tych co nie lubią biegać w tłumie (imprezy typu Biegnij Warszawo). Kilka razy startowałem w Wieliszewie i gorąco polecam tą kameralna imprezę. Dystans 4 km (a dokładnie 4,2km) jest do przebiegnięcia przez wszystkich. Trasa biegnie ulicami Wieliszewa, polnymi drogami i drogą szutrową. Finisz na stadionie. Dla każdego pamiątkowa koszulka, napoje i batonik regeneracyjny na mecie. Poniżej podaje lin[...]

wrz
27

4


37 real-Berlin MarathonPrzed biegiem miałem wiele obaw, nie wyobrażałem sobie jak można zorganizować maraton dla tak dużej ilości osób. Zupełnie niepotrzebnie. Gorąco polecam ten start. Wrażenia niezapomniane. Tylko trzeba pilnować rejestracji. Do 37 Berlin Maratonu zapisy wystartowały w grudniu 2009 a w kwietniu 2010 nie było już miejsc a limit wynosił 40 000 zawodników. Mimo ogromnego tłumu organizację oceniam na piątkę. Nie było kolejek przy odbiorze pakietu startowego, oddawania worka z rzeczami przed biegi[...]

wrz
27

8


Święto biegacza czyli MARATON WARSZAWSKI :)   Relacja Tomka:   Maraton to dla mnie wielkie wydarzenie. Jest to bardziej symboliczna walka z własnymi słabościami, aniżeli przebiegnięcie na czas danego odcinka.  To już mój drugi maraton albo zaledwie drugi. Myśląc „już drugi”, spodziewałem się mniejszych emocji niż za pierwszym razem. Pierwszy raz zawsze zapada w naszej pamięci najgłębiej. Rok temu bardzo solidnie się przygotowywałem do maratonu. Nie wiedziałem jak zareaguję na tak długi dystans. Na treningach [...]

wrz
23

3


dojazd na maraton - ktoś ma wolne miejsce w aucie?Cześć, chętnie zabrałabym się z kimś autem na maraton z Tarchomina. Jeśli ktoś miałby taką możliwość, dajcie znać.

wrz
22

5


Wspólne zdjęcie drużyny TRUCHT TARCHOMIN TEAM przed startem 32 Maratonu WarszawskiegoW niedzielę 26 września 2010 roku wystartuje w Maratonie Warszawskim drużyna TRUCHT TARCHOMIN. To pierwszy start naszej drużyny w zawodach, warto zatem uwiecznić ten historyczny moment na wspólnej fotografii. Proponuję spotkanie o godzinie 8.30 przed punktem informacji turystycznej na Placu Zamkowym (ok. 80 metrów od Kolumny Zygmunta). W tym miejscu łatwiej będzie się nam znaleźć wśród kilkutysięcznego tłumu.

wrz
21

4


Wyjazd do UNIEJOWA Dysponuje 3 wolnymi miejscami w samochodzie na wyjazd do Uniejowa  na: IV Bieg Ekologiczny - Do Gorących Źródeł Sanus Per Aquam - Zdrowie przez wodę (10 km, ponoć atestowane). Biegałem tam rok temu i gorąco polecam tą imprezę. Wyjazd wcześnie rano w niedzielę 17.10.2010. W planie zwiedzanie zamku w Uniejowie. Start biegu o godzinie 13.30. Po posiłku i dekoracji (zaraz po biegu) organizator zaprasza uczestników do Term Uniejowskich (wejściówki w pakiecie). Planuję 1,5-2 godziny relaksu p[...]

wrz
20

4


II Bieg Przyjaźni - relacjaW ostatnią niedzielę, 19 września odbył się na Bemowie drugi Bieg Przyjaźni. Na dystansie 5 km rywalizowało 200 Przodowniczek i 400 Przodowników. Trasa wiodła wśród drewnianych domków Osiedla Przyjaźni. Fajna trasa, ładna, słoneczna pogoda no i bardzo oryginalna, komunistyczna konwencja zapewniły dobrą zabawę na imprezie. Na mecie czekały na nas upominki rodem z PRLu - papier toaletowy, oranżada i chałwa. Do tego Tomek zrobił życiówkę. Nam się podobało bardzo. A może ktoś z Was też biegł? Jakie [...]

wrz
15

0


Nasz Start w II Frog Race w Żabieńcu W sobotę 11 września 2010 roku w Żabieńcu nieopodal Piaseczna odbyły się zawody biegowe FROG RACE II. Po sukcesie jakim był niewątpliwie ubiegłoroczny FROG RACE liczono na sporą frekwencję biegaczy i dobrą zabawę. Pogoda tym razem dopisała przyciągając na start 397 biegaczek i biegaczy. Na początek obserwowaliśmy pasjonującą rywalizację dzieci i młodzieży na dystansach od 100 do 1000m. W biegach tych startowali także najmłodsi przedstawiciele naszej grupy biegowej. W rywalizacji chłopców [...]

wrz
14

0


Dieta przed maratonemDieta przed maratonem Czy warto zastosować dietę przed startemw maratonie ? Zdania są podzielone. Część z biegaczy stosuje specjalne diety, inni nie. Wielkimi krokami zbliża się 32 Maraton Warszawski, w którym tRUCHt Tarchomin wystawi swoją reprezentację. Zapraszam do lektury arykułu zamieszczonego na stronie bieganie.pl dotyczącego diety niskowęglowodanowej - link do artykułu: http://bieganie.pl/?cat=27&id=58&show=1 .  Dietę należy rozpocząć na 8 dni przed startem więc jest jeszc[...]

wrz
14

0


Najbliższe startyW najbliższym czasie odbędą się dwie sympatyczne imprezy w Warszawie i okolicach gdzie chcielibyśmy zaakcentować naszą obecność:   W dniu 11 września (sobota) w Żabieńcu koło Piaseczna odbędzie się II edycja Frog Race. W ramach imprezy Frog Race II odbędą się biegi dla osób w każdym wieku. Atrakcyjne nagrody zachęcą do startu gimnazjalistów i uczniów szkół podstawowych. Dla starszych przewidziane są biegi na dystansach 5km i 10km - a wszystko w malowniczych lasach Nadleśnictwa Chojnów[...]

wrz
14

0


Nasz start w XX Biegu Powstania Warszawskiego Nasz start w XX Biegu Powstania Warszawskiego W sobotę 24 lipca 2010 roku wystartował jubileuszowy XX Nocny Bieg Powstania Warszawskiego. Na dystansach 5 i 10 km wystartowało łącznie około 3300 biegaczy. Po kilku dniach uciążliwego upału pogoda tym razem była łaskawa dla biegaczy, co miało odzwierciedlenie w wynikach uzyskiwanych na obu dystansach. Na dystansie 10 km wygrał Kamil Poczwardowski (KB Storting Międzyzdroje) z czasem 0:30:55. Wśród pań najlepszy wynik 0:36:44 uzyskała Renata [...]

wrz
14

0


X Półmaraton Rejów X Półmaraton Rejów W dniu 21 sierpnia w Skarżysku Kamiennej odbył się X Półmaraton Rejów. Bieg rozgrywany był na 2 pętlach po 10 548 m każda. Dodatkowo w ramach imprezy towarzyszącej zorganizowany został minipólmaraton na dystansie 2000 m przeznaczony dla najmłodszych oraz dla zawodników o mniejszym doświadczeniu. Zwycięzcą imprezy został zawodnik z Węgier Laszko Toth, który ukończył bieg z czasem 1:06:28. Wśród pań triumfowała Ukrainka Olena Burkovska 1:16:23. Ogółem  pólmaraton ukończ[...]

wrz
14

0


Start Drużyny tRUCHt Tarchomin w 32 Maratonie WarszawskimStart Drużyny tRUCHt Tarchomin w 32 Maratonie Warszawskim I stało się. W najbliższej 32 edycji Maratonu Warszawskiego tRUCHt Tarchomin po raz pierwszy oficjalnie wystawi drużynę w tego typu zawodach. W chwili obecnej nasz TTTeam składa się z 5 zawodników:      1.       Agnieszka Wójcik    2.       Tomasz Leś    3.       Rafał Świć &nbs[...]

wrz
13

41


BIEGOWE CZWARTKI O 19:30  SPOTKANIA PRZY BIEDRONCEWSZYSTKICH biegaczy - zaawansowanych jak i początkujących zapraszamy na naszą akcję: BIEGOWE CZWARTKI Zasada jest bardzo prosta. Każdego tygodnia spotykamy się w jednym miejscu o jednej porze w czwartek. Prowadzimy rozgrzewkę lub 15 minutowy streching a następnie biegniemy - w zależności od upodobań i predyspozycji grupy kilka do kilkunastu kilometrów. Każdy może biec własnym tempem lub w grupce - co dodatkowo mobilizuje :) Podczas treningu wykonujemy także kilka ćwiczeń CORE STABILITY ora[...]

sie
29

0


Relacje ze spotkańZ każdego spotkania będziemy podawać krótką relację jak było - gdzie pobiegliśmy ile przebiegliśmy ;) Dodatkowo, każdy z uczestników będzie mógł sam napisać taką relację poprzez tą stronę :) Zapraszamy do piór!

Archiwum

Kategorie